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• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 7249次

• 經常做夢跟什么有關

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2508次

• 每晚做夢看什么科
  如果患者每晚都做夢，建議這些患者可以到神經內科或者睡眠科就診。這些患者往往是由于過度的緊張和焦慮，或者生活當中存在一些應急性的事件，導致患者思想負擔比較重，心理壓力比較大，因此患者每晚睡覺不踏實，會出現做夢的現象。此類患者就可以到神經內科或者睡眠科就診，可以對癥的應用一些改善睡眠和調整情緒方面的藥物進行治療。患者自己也要調整自身的情緒，避免過度的焦慮和緊張，可以轉移自身的注意力，如果患者出現嚴重的睡眠障礙，必要的時候可以應用一些催眠方面的藥物，這些患者還要清淡飲食。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-19 4744次

• 人人都做夢嗎？
  ?回答是肯定的，每一個正常人都會做夢，做夢是正常的生理現象，究竟什么是夢呢。目前認為，所謂的夢，是睡眠中發生的心理現象，具有明確的視、聽、運動感覺的感覺性想象，又失去了自我與現實空間的連續性。夢的產生是由于睡眠時大腦皮質還沒有完全停止活動，從而引起大腦的表象能力與夢的內容和很多因素有關，如日間的某些生活片段，睡眠中軀體內外的感覺刺激、幼年時期的生活經歷的都可能演變為夢境，出現在我們的睡眠當中。因此，在快速眼動相睡眠中醒的來人感覺夢多，而在非快速眼動相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快醒時，而剛入睡的夢早就消失的無影無蹤了，這就是人們感覺夢多、夢少的又一個原因。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-27 10626次

• 每晚都做夢是怎么回事
  病情分析：可能與心理壓力過大，過度勞累，焦慮緊張，植物神經紊亂，神經衰弱等有關。遵醫囑應用營養神經的藥物，配合心理治療，改善不良的生活方式，減輕生活工作中的壓力，放松身心。意見建議：建議患者保持較好的心情，避免過度緊張焦慮。營造一個良好的睡眠環境，睡前聽一些輕音樂，喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，睡前避免過飽或饑餓。適當的戶外活動，多吃新鮮的蔬菜水果。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-10 902次

• 每晚做夢怎么辦
  做夢是正常的生理心理現象，不可對夢做過分關注，可以吃一些食物來預防失眠多夢，如牛奶，蘋果，香蕉，梨，糖水，小米粥，酸棗仁，蓮子粥等，平時睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書等，應做適當的體育活動，如散步，避免緊張的腦力活動。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1803次

• 為什么每晚睡覺都做夢
  每晚睡覺都做夢可能是神經衰弱引起的，也可能是焦慮癥導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療和心理治療。1、神經衰弱：神經衰弱主要是因為長期精神緊張、各種突發生活事件、生活節奏改變等引起的，患病后患者一般表現為精神易興奮、腦力易疲乏、頭昏、頭脹等，還會出現每晚睡覺都做夢的癥狀，可在醫生指導下口服鹽酸舍曲林
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 438次

• 為什么每晚睡覺都做夢
  每晚睡覺做夢是人體正常的生理現象，但若夢境頻繁且影響睡眠質量，則可能與多種因素有關。以下五點為主要誘因及相應治療建議：1、心理因素。長期的精神壓力和焦慮情緒會干擾睡眠質量，使大腦在睡眠中仍保持活躍，導致多夢。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次