女性身體虛弱可能與遺傳、運(yùn)動(dòng)量少、不良飲食習(xí)慣、睡眠不足、氣血不足等原因有關(guān)，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方式調(diào)理。
1、遺傳：
身體虛弱與遺傳有一定的關(guān)系，如果父母一方或者雙方有身體虛弱的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致子女的體質(zhì)也比較虛弱，如果身體沒(méi)有不適，不需特殊處理，保持良好的生活方式即可。
2、運(yùn)動(dòng)量少：
長(zhǎng)期不進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，還可能會(huì)使體內(nèi)的臟腑功能減弱，也容易引發(fā)身體虛弱的現(xiàn)象，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠提高臟器功能。
3、不良飲食習(xí)慣：
經(jīng)常吃燒烤、辣椒、冰淇淋等食物，可能會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，無(wú)法吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，也是導(dǎo)致身體虛弱的原因之一，應(yīng)糾正不良的飲食習(xí)慣，要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。
4、睡眠不足：
平時(shí)女性經(jīng)常熬夜，可能會(huì)引發(fā)睡眠不足，長(zhǎng)此以往容易使身體和心理得不到充足的休息，也可能會(huì)誘發(fā)身體虛弱，建議平時(shí)要保證充足的睡眠。
5、氣血不足：
發(fā)病原因可能與情緒不調(diào)、自身疾病等有關(guān)，由于體內(nèi)的氣血缺乏，容易影響體內(nèi)各個(gè)臟器的功能，可能會(huì)誘發(fā)乏力、精神差等虛弱現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物治療。
平時(shí)生活中女性要注意身體保暖，還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力，對(duì)身體健康有益。
