堵奶有硬塊時,在家可以嘗試通過熱敷、按摩、增加哺乳次數、變換哺乳姿勢、使用吸奶器等方法自行疏通。如果硬塊持續不消退、伴有疼痛加劇、發熱等癥狀,建議及時就醫。
1、熱敷:
熱敷可以促進血液循環,軟化淤積的乳汁。可用溫熱的毛巾敷在硬塊處,每次15-20分鐘。
2、按摩:
通過按摩幫助疏通乳腺管,排出淤積的乳汁。洗凈雙手,用指腹從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩。以打圈的方式按摩硬塊周圍,力度適中,避免過度用力。
3、增加哺乳次數:
吸吮和吸奶器的負壓作用可以促進乳汁排出。讓寶寶多吸吮堵奶的一側乳房,寶寶的吸吮力有助于疏通乳腺。
4、變換哺乳姿勢:
不同的姿勢可以使寶寶的吸吮角度發生變化,可能有助于疏通不同部位的乳腺管。如采用橄欖球式、側臥式等不同的姿勢哺乳。
5、使用吸奶器:
吸奶器的壓力可以幫助乳腺管疏通,緩解堵奶的情況。使用吸奶器時要注意衛生,避免感染。
哺乳期間要做好乳房部位的衛生護理,保持乳頭和乳暈的清潔。