突然跑步肌肉酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時就醫(yī)查清原因，并通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方法進行改善。
1、乳酸堆積：
如果突然跑步時的強度過大，身體可能會進入無氧代謝狀態(tài)，從而產(chǎn)生大量的乳酸，這些乳酸在體內(nèi)堆積不能及時排泄出去，會引起肌肉酸痛的癥狀?？梢允褂脽崦韺μ弁床课贿M行熱敷，時間控制在20分鐘左右，對緩解疼痛感有幫助。
2、肌肉拉傷：
如果在跑步時沒有做好拉伸或熱身，進行劇烈運動后，會對肌肉組織造成牽拉，容易導(dǎo)致肌肉組織受損，進而出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，并對疼痛部位進行按摩，時間控制在20分鐘左右，可以緩解身體不適感。
3、缺鈣：
隨著年齡的逐漸增長，對鈣元素的需求量會逐漸增加，如果機體缺乏鈣元素，在跑步運動時會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生疲勞感，進而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療。在用藥期間可以適當?shù)臅裉?，能夠為身體補充維生素D，對促進鈣元素的吸收也有幫助。
4、腰椎間盤突出癥：
該病的發(fā)生與外傷以及過度勞累有關(guān)，會導(dǎo)致腰椎間盤出現(xiàn)退行性病變，在劇烈運動時會加重患者的病情，容易對神經(jīng)造成刺激，誘發(fā)下肢肌肉酸痛、麻木的癥狀?？梢栽卺t(yī)生操作下選擇椎間融合術(shù)、全椎板切除術(shù)等手術(shù)進行治療，術(shù)后需要臥床休息一段時間，有利于身體的恢復(fù)。
5、類風濕關(guān)節(jié)炎：
該病屬于自身免疫性疾病，患病之后會導(dǎo)致體內(nèi)釋放炎癥介質(zhì)，容易引起各個關(guān)節(jié)受累，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，在劇烈運動后還會加重病情?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片等藥物進行治療，服用藥物時可以選擇飯后用溫水送服。
在運動時要遵循循序漸進的原則，不可以操之過急，當身體出現(xiàn)不適后，也需要適當?shù)男菹?，加快身體恢復(fù)也有幫助。
