左旋一般是指左旋肉堿,左旋肉堿是有一定副作用的。服用左旋肉堿可能會出現嚴重的腹瀉、對睡眠構成障礙或出現營養不良肌肉無力的現象。
左旋肉堿是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,是脂肪代謝過程中必需的物質,不能參與蛋白質的合成,是類維生素。左旋肉堿的作用與功效主要是能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解,從而使脂肪得以代謝。左旋肉堿與氨基酸的化學結構相近,來源于羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類,人體自身也可以合成,因為它是來源于食物的,不是化學合成品,而且和人體相容,所以保健食品中也會添加左旋肉堿。
左旋肉堿的減肥原理是加強脂肪代謝,脂肪代謝需要脂肪酸進入線粒體后才能夠氧化變成能量,而左旋肉堿能夠促進脂肪、脂肪酸進入線粒體,使大量的脂肪參與氧化過程,所以在左旋肉堿的作用下能夠減少糖原的消耗,提高脂肪的氧化速率。
需要注意的是,如果長時間服用左旋肉堿,可能會對腸道消化功能產生一定的影響,使腸道消化功能紊亂,出現嚴重的腹瀉。在服用左旋肉堿之后人對食物有一定的厭惡感,導致營養的攝取的減少,而出現營養不良的情況,造成人體的各項器官的機能都會出現下降,會出現肌肉無力的現象。