成人補(bǔ)鋅可以通過食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充等方法進(jìn)行補(bǔ)充，除了這種補(bǔ)充方式外，再無其他方式，建議患者在服用藥物時(shí)需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物。
1、食物補(bǔ)充：
鋅是體內(nèi)第二大含量的維生素，對于蛋白質(zhì)的代謝與合成、核酸代謝以及細(xì)胞膜的穩(wěn)定性有著比較重要的作用，還可以參與酶的活性，為多種細(xì)胞代謝功能所需，當(dāng)成人體內(nèi)缺鋅時(shí)，可以多吃一些富含鋅的食品，比如生蠔、魷魚、瘦肉、牛奶、小米等，這些食物中含有大量的鋅元素，適當(dāng)?shù)某砸恍軌蚱鸬窖a(bǔ)充鋅的效果。
2、藥物補(bǔ)充：
雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锟梢云鸬窖a(bǔ)充的效果，但是補(bǔ)充的比較緩慢，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重缺鋅的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過葡萄糖酸鋅口服溶液、鋅硒寶片、甘草鋅膠囊等藥物，能夠起到快速補(bǔ)鋅的效果，但是患者在服用藥物時(shí)，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
當(dāng)患者在服用補(bǔ)鋅藥物的時(shí)候，可以選擇空腹服用，人體的腸胃功能吸收比較好，口服藥物后可以快速的被身體吸收和利用，在補(bǔ)鋅的同時(shí)，應(yīng)避免吃味精、雞精等，以免干擾鋅元素在體內(nèi)的吸收率。
