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成人補鋅可以通過食物補充、藥物補充等方法進行補充,除了這種補充方式外,再無其他方式,建議患者在服用藥物時需要嚴格遵醫囑服用藥物。

1、食物補充:

鋅是體內第二大含量的維生素,對于蛋白質的代謝與合成、核酸代謝以及細胞膜的穩定性有著比較重要的作用,還可以參與酶的活性,為多種細胞代謝功能所需,當成人體內缺鋅時,可以多吃一些富含鋅的食品,比如生蠔、魷魚、瘦肉、牛奶、小米等,這些食物中含有大量的鋅元素,適當的吃一些,能夠起到補充鋅的效果。

2、藥物補充:

雖然適當的吃一些食物可以起到補充的效果,但是補充的比較緩慢,如果出現了嚴重缺鋅的情況,可以在醫生指導下通過葡萄糖酸鋅口服溶液、鋅硒寶片、甘草鋅膠囊等藥物,能夠起到快速補鋅的效果,但是患者在服用藥物時,需要嚴格遵醫囑服用。

當患者在服用補鋅藥物的時候,可以選擇空腹服用,人體的腸胃功能吸收比較好,口服藥物后可以快速的被身體吸收和利用,在補鋅的同時,應避免吃味精、雞精等,以免干擾鋅元素在體內的吸收率。

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