鋅缺乏在臨床上是比較常見的問題，缺陷可以引起人體多種生理代謝紊亂。輕度的缺鋅可以多吃一些含鋅多的動物類食物，中重度的缺鋅可以服用補鋅的藥物，比如硫酸鋅或者葡萄糖酸鋅。
成人補鋅吃什么
趙英帥主治醫師
河南省人民醫院普通內科
2018-12-0331148次
概述：
補鋅的建議：
鋅元素在人體的很多項生理功能以及代謝過程中起著不可替代的作用。由于飲食當中長期缺少富含鋅元素的食，或者由于受傷，出血，使得鋅的損失增多，都可以引起身體缺鋅。缺鋅的患者會出現食欲差，頭發稀疏，色澤淺，容易斷，容易脫落。缺鋅時間久了，還會造成生長緩慢，性欲減退，性器官發育差。
一般缺鋅不嚴重的話，可以多吃一些動物類的食品，比如各種魚類，雞肝，鴨肝，鵝肝，豬肝，雞肉，鴨肉， 牛肉，羊肉，豬肉，也可以吃一些大豆，綠豆，黃豆，花生等種子類的食物。
缺鋅嚴重的情況可以服用含鋅的藥物。比較常見的有硫酸鋅或葡萄糖酸鋅。一般兒童缺鋅引起的食欲不振，服用葡萄糖酸鋅口服液，一個月后，兒童的食欲會明顯的改善。
日常注意：
補鋅的藥物對胃腸道黏膜有一定的刺激性，應當飯后服用。
有一部分缺鋅嚴重的患者不能夠口服補鋅的藥物的時候，可以選擇靜脈滴注硫酸鋅。
缺鋅的人抵抗力比較弱，容易患各種感染，應當加強護理。
以上提及藥品需在醫生指導下使用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
01:44
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-06 5978次
-
兒童怎么補鋅兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據檢查結果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫生的指導下服用。兒童缺鋅可出現厭食、味覺異常，隨著病情的發展，可出現頭發稀少、精神萎靡不振、智力發育低于同齡兒童等情況，所以出現缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經系統反應如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰、頭疼、肌肉酸疼等。
02:03
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-29 3554次
-
成人補鋅吃什么成人補鋅可以多吃一些海產品、動物內臟。因為鋅元素主要存在于海產品、動物內臟當中，其他食物里的含鋅量比較少比如水、主食、蛋類等含鋅非常少，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含鋅比較豐富的食物主要有瘦肉、豬肝、魚類等，其中以牡蠣含鋅最高，動物性的食品含鋅量普遍比較多，動物性蛋白質分解以后產生的氨基酸還能夠促進鋅的吸收，植物性食品中鋅比較少。鋅是微量元素一種，在體內的含量以及每天所需的攝入量都很少，但是對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻有著非常重要的作用。人體正常的含鋅量是2-3克，絕大部分組織中都含有微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量比較高。鋅是體內酶的主要成分，而且與大腦發育和智力也有關系，鋅還具有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用，有維持上皮和黏膜組織正常，防御細菌病毒侵入，促進傷口的愈合的作用。語音時長 1:45”
馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-18 11394次
-
成人補鋅吃什么藥對于成人補鋅，可以通過食療的方法進行：首先，可多食用一些海產品，例如蛤蜊、螺螄等，可以達到很好的補鋅效果。其次，可同時食用一些堅果，例如核桃或者蝦皮，也有很好的補鋅效果。再次，可同時食用一些肉類或者豆制品，其中含有豐富的鋅元素，可較好的起到補鋅元素的作用。對于藥物來講，成人可以服用葡萄糖酸鋅口服液補充鋅元素，但主要是從食物中攝取鋅元素補鋅。語音時長 1:23”
李恒
主治醫師濟南市中心醫院
2018-10-17 27146次
-
成人補鋅吃什么病情分析：日常生活中最好的補鋅辦法就是通過食物進行補充，可以多食用含鋅量較高的食物，如牡蠣，胰臟，肝臟，蝦皮，紫菜，魚粉，芝麻，花生，豬肝，豆類等，如果是鋅缺乏得比較嚴重，單靠食物補充是不全面也不及時的，需要服用補鋅類的藥物進行治療，如葡萄糖酸鋅、多維元素片等藥物進行補充。意見建議：患者應保持積極地心態去配合治療，并在治療過程中注意生活護理、監測身體功能情況，防止并發癥的發生及藥物不良反應。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-19 2604次
-
吃什么補鋅牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材?；ㄉ粌H可以治療貧血，它同時還可以補鐵、補鈣、補鋅、補充蛋白質，蛋黃是豐富的鋅來源，其含有的卵磷脂也非常高。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-11-25 3903次
-
成人補鋅有什么辦法成人補鋅可以通過食物補充、藥物補充等方法進行補充，除了這種補充方式外，再無其他方式，建議患者在服用藥物時需要嚴格遵醫囑服用藥物。1、食物補充：鋅是體內第二大含量的維生素，對于蛋白質的代謝與合成、核酸代謝以及細胞膜的穩定性有著比較重要的作用，還可以參與酶的活性，為多種細胞代謝功能所需，當成人體內缺鋅時
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-12 0次
-
小兒補鋅吃什么微量元素缺乏是兒童時期很常見的情況，鋅缺乏是尤其經常見到的一種。鋅是人體必需的微量元素之一，與胎兒的發育，兒童智力，生長發育，新陳代謝組織修復等，有密切的關系。孩子一旦鋅缺乏，會引起食欲減退，生長發育遲緩等臨床表現。
劉麗平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-13 3303次
