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補鐵與補鈣是不是不能同時補

補鐵與補鈣是不是不能同時補,需要根據具體情況進行判斷,如果患者是通過食補的方式達到效果,一般情況下能同時補,如果患者是通過營養制劑的方式進行補充,一般情況下不能同時補。

1、能同時補:

補鐵以及補鈣的方式較多,如果患者在補鐵以及補鈣時采用的方式是食補,一般可以通過吃一些同時含鈣以及含鐵的食物起到效果,比如牛奶、雞蛋、鴨血、豬肝等,可以同時達到補鐵以及補鈣的效果,還可以補充所需要的鋅等微量元素。

2、不能同時補:

如果患者在補鐵以及補鈣時,是通過服用營養制劑的方式補充,在臨床上還沒有共同補充鐵和鈣的營養制劑,所以無法同時補,可以先補充體內缺少較多的營養元素,在此營養元素達標后,再補充另一種。

在補鐵以及補鈣時,還需要適當的做一些體育鍛煉,比如跑步、爬山、騎自行車等,可以提高機體免疫力,也有助于促進腸胃蠕動,吸收營養成分,還要保持積極向上的心態,不要太過緊張以及焦慮,否則會影響到補充效果,也要按時休息,不要熬夜。

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