通常情況下,女孩第一次來月經要注意個人衛生、調整心態、飲食習慣等,有利于身體健康。
1、個人衛生:
當來月經期間需要選擇質量比較好的衛生巾,還要注意使用的時間不宜過長,每天盡量用溫水清洗外陰部位,能夠保持局部清潔干燥,內褲也要每天更換,以免滋生細菌引發其他疾病。
2、調整心態:
隨著年齡的增長,女孩的卵巢功能也會發育完善,子宮內膜會周期性的脫落,從而形成月經屬于正常的生理現象。因此女孩在第一次來月經時避免出現緊張、害羞、焦慮等不良情緒,家長可以對女孩講解月經的知識,盡量保持積極樂觀的心態。
3、飲食習慣:
如果女孩在平時經常吃辣椒、冰淇淋、麻辣火鍋等過于刺激性的食物,在來月經期間應及時糾正,因為在月經來臨期間腹部容易出現小腹疼痛、腹脹等現象,吃這些食物后可能會加重腹部不適感。
除了以上幾種比較常見的注意事項以外,還需要注意身體保暖,在春秋季節氣溫的差別一般比較大,在早上以及晚上需要隨時增加衣物,以免身體著涼誘發感冒。