說治療老年便秘最簡單最有效的方法過于絕對，一般常通過生活飲食調(diào)理和藥物治療相結(jié)合的方式比較簡單有效。
老年人便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴(yán)重者長達(dá)2～4周才排便1次。主要原因是老年人的臟器功能已發(fā)生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導(dǎo)致糞便滯留在腸道內(nèi)而排泄不出。老年人的直腸肌和腹肌已發(fā)生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導(dǎo)致糞便不易排出。老年人的活動量減少，而飲食又過于精細(xì)，食物中的膳食纖維較少，易導(dǎo)致排便困難。
治療上主要是通過生活飲食調(diào)理配合藥物治療。飲食以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、芥末、生姜等。還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育運動，促進(jìn)胃腸蠕動，以改善癥狀。還可配合藥物進(jìn)行治療，常用藥物有：小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、雙歧桿菌活菌膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊、便通膠囊、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸、通便靈膠囊等。
