紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油。
建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因為紫蘇油里面還有大量的亞麻酸，它不會升高患者血脂的水平，并且對心腦血管有一定的飽和作用，可以預防患者動脈粥樣硬化的形成。
建議患者平時少攝入一些油脂類的食物，加強運動鍛煉，定期復查血糖、血脂的水平。
紫蘇油怎么吃
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-11-3026442次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
紫蘇的功效與作用紫蘇屬于發汗解表類的藥物，它既能夠發汗解表、祛邪，又能夠行氣寬中、解郁止嘔，也就是對胃腸道的疾病有效。所以對于風寒表證，同時伴有胸悶、嘔吐等等，特別適合用紫蘇。同時紫蘇它還有宣通的作用，如果和藿香、陳皮聯用，可以對上腹部，胃的濕阻有很好的作用。配半夏、厚樸，也有解郁寬胸的作用。一般我們常用于風寒感冒，它散寒、發汗，有惡寒、發燒、無汗的人，配生姜常用。如果對于胸悶、惡心、嘔吐，常常配藿香應用。
01:27
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-28 97109次
-
被油燙傷怎么處理廚房是被油燙傷的高發區域，當被油燙傷時，首先需要及時將燙傷部位用清水沖洗，水溫不要低于5攝氏度以下，以防凍傷；如果傷口出現破損，這時不能用清水沖洗傷口，應該用干凈的毛巾沾著清水來降低局部余溫。如果燙傷面積小于9%的情況下，可以自行處理下，局部降溫后將衣物脫下或剪開后，用一些消毒用品，如雙氧水、碘伏等進行局部消毒，然后。在創面上外敷一層具有修復效果的藥品，如康復新液等，康復新液具有較好修復效果，并且組方單一，使用安全性高。需要定期換藥，換藥時還要觀察創面是否有化膿、流水等癥狀，如出現還需要使用紅霉素軟膏。燙傷面積大于10%的情況下，需要用干凈的毛巾沾著清水清創傷口，并將衣物脫下或剪開，用干凈的濕毛巾敷在傷口上，及時去就近醫院的普外科或燒傷科進行治療，需要在醫生指導下針對性的對癥治療。傷口愈合期間，飲食應以清淡為主，忌煙酒和辛辣的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、瘦肉、雞蛋等。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-03 2476次
-
紫蘇油怎么吃紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油。建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因為紫蘇油里面還有大量的亞麻酸，它不會升高患者血脂的水平，并且對心腦血管有一定的飽和作用，可以預防患者動脈粥樣硬化的形成。建議患者平時少攝入一些油脂類的食物，加強運動鍛煉，定期復查血糖、血脂的水平。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-28 12680次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎紫蘇籽油被認為是富含α-亞麻酸最好的食用油，α-亞麻酸屬于不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取，具有保肝，抗血栓，降血脂，降血壓，保護視力，提高智力的作用，并對過敏反應及炎癥有抑制作用。孕婦在懷孕期間是可以吃紫蘇油，對胎兒大腦的初期發育是有益的，能夠促進核酸蛋白質生成，幫助神經傳導和促進神經生長，對嬰兒生長發育起著重要的作用。但吃紫蘇油的時候需要注意，如果作為調味料，可以做湯、頓補，適量食用，但是如果孕婦有溫病或氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。語音時長 01:27”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-02-27 4904次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油富含a-亞麻酸，它能促進胎兒大腦的初期發育，促進核酸蛋白質生成，幫助神經傳導和促進神經生長，對其生長發育起著重要作用。意見建議：紫蘇油在食用的時候要特別注意，作為調味料可以做湯，適量食用。對于有溫病或者氣弱表虛的孕婦，則不建議吃紫蘇油。在孕期要保證營養均衡，飲食多元化，促進胎兒的生長發育。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-05-21 2003次
-
紫蘇油孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進胎兒大腦的初期發育。但是孕婦如果氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。意見建議：孕期飲食要注意營養均衡，飲食多元化，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激生冷的食物。保證充足的休息，避免進行劇烈的運動。同時，應定期到醫院進行產檢，做好孕期保健。如果出現先兆早產的癥狀，需立即到醫院就診。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-06-10 1605次
-
紫蘇油怎么吃紫蘇油，一種富含α-亞麻酸的天然植物油，對人體健康具有諸多益處。正確的食用方法能夠最大化其營養價值，助力健康生活。紫蘇油可以直接食用，如用于涼拌菜或作為調料，其獨特的香味能增加食物的口感。同時，紫蘇油也可用于烹飪，但需注意控制油溫，避免高溫
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
-
女人吃紫蘇油有什么好處紫蘇油全稱叫紫蘇籽油，長期食用紫蘇油對女性有益，可以健腦益智、提高記憶力；降低血脂、防止動脈粥樣硬化和肥胖等。首先紫蘇油的主要成分是亞麻酸，其所合成的物質可較多存在于大腦皮層中，進而促使腦神經細胞的突觸生長，達到健腦益智、調節腦神經和視神經功能等的作用，進而提高記憶力，預防并減緩老年癡呆癥的發生；其
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-23 2515次
