肺經(jīng)：
肺經(jīng)上班時間是早上3:00-5:00，肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有嚴重氣喘患者，應(yīng)在此時一般就會醒來，有的甚至再睡下去也睡不著了。這就是提示我們肺部出現(xiàn)了很大的問題，所以我們要針對性的拍打雙手的肺經(jīng)來進行調(diào)理。
肺朝百脈，氣運輸于全身，肝臟在前兩個小時把血液推陳出新之后，將新鮮的血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。而肺不好的人會經(jīng)常咳嗽，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后咳嗽的更厲害。如果咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。
肺經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①呼吸系統(tǒng)病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛。
②五官病：急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血。
③其他：經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。
肺經(jīng)不通的常見癥狀：怕風(fēng)、易汗、咽干、咳嗽、過敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過敏、動則氣短、胸痹、面色皮膚無華。
大腸經(jīng)：
大腸經(jīng)上班時間是早上5:00-7:00，此時最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以經(jīng)常拍打大腸經(jīng)在此時就會準(zhǔn)時排便，同時也可以吃些高纖的蔬菜和水果。
大腸經(jīng)預(yù)防及主治疾病：
①呼吸道病：感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭痛、咳嗽。
②頭面疾病：頭痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣、面癱、牙痛、麥粒腫、結(jié)膜炎、角膜炎、耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛、鼻炎、鼻塞。
③其他：頸椎病、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎、蕁麻疹、經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)活動障礙。
大腸經(jīng)不通的常見癥狀：牙痛、頭痛、口干、皮膚過敏、青筋、斑點多、腸胃功能減弱、肩周痛、慢性咽喉炎。
胃經(jīng)：
胃經(jīng)上班時間是早上7:00-9:00，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養(yǎng)輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時間，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。如果經(jīng)常不吃早餐的人， 你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸，膽汁的分泌也會很旺盛。餓久了就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險。另外這時敲胃經(jīng)最好，啟動人體的發(fā)電系統(tǒng)。飯后一個小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。
胃經(jīng)預(yù)防及主治疾病：
①胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃脹、胃痛、胃下垂、急性胃痙攣、胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃及十二指腸潰瘍、消化不良、食欲不振、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動過慢。
②頭面疾患：痤瘡、黃褐斑、頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻痹、腮腺炎、咽炎。
③其他：中風(fēng)偏癱后遺癥、慢性闌尾炎、乳腺增生、白細胞減少癥、經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)肌肉病。
胃經(jīng)不通的常見癥狀：喉嚨痛、胃痛、怕熱、消化不良、倦怠、膝關(guān)節(jié)酸痛、便秘、唇干、舌燥、身體消瘦。
脾經(jīng)：
脾經(jīng)上班時間是上午9:00-11:00，此時是人體氣血最旺的時期，也是工作和學(xué)習(xí)效率最高的時間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾，如果是脾虛者，這個時候就會很累或者犯困，可以適當(dāng)?shù)呐拇蚱⒔?jīng)的相關(guān)穴位，如三陰交、陰陵泉、血海來進行補養(yǎng)。
脾主運化，脾主統(tǒng)血，脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量就好，所以嘴唇是紅潤的，否則唇白或唇暗、唇紫。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志脾寒。
這個時辰要喝至少六杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。如此，身體會開始整個白天的水循環(huán)，進入比較良性的新陳代謝。我們不能等口渴再喝水，要平時就均勻的喝水。因為感到口渴那就代表你的身體已經(jīng)缺水，這個時候補充就略顯遲了些。
脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①消化系統(tǒng)病：消化不良、泄瀉、痢疾、便秘。
②婦科病：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)提前或錯后、盆腔炎、附件炎。
③男科：急慢性前列腺炎、水腫。
④其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎、經(jīng)脈所過的肌肉軟組織疾病。
脾經(jīng)不通的癥狀：脘腹脹氣、吸收不良、口淡無味、容易嘔吐、胸悶、容易倦怠虛胖、頭脹、頭腦不清、濕重腳腫、便溏、關(guān)節(jié)酸脹、糖尿病等癥狀。
心經(jīng)：
心經(jīng)上班的時間是中午11:00-13:00，心主神明，開竅于舌，其華在面，心推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在 午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
此時是心經(jīng)開穴運行的時間，要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)男菹⒒蛭缢５缢荒艹^一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。
心經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩、心動過速、心肌缺血、心慌等。
②神經(jīng)及精神疾病：失眠健忘、神經(jīng)衰弱、精神分裂、癲癇、神經(jīng)官能癥。
③其他：經(jīng)脈所過的肌肉痛、肋間神經(jīng)痛。
心經(jīng)不通的常見癥狀：心煩、心驚、心悸、胸悶、心痛、氣短、上氣有壓力感、憂郁、易怒、口腔潰瘍、口干、口臭。
小腸經(jīng)：
小腸經(jīng)上班的時間是中午13:00-15:00，此時小腸經(jīng)進行清、濁及吸收的時刻，營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排出體外，這個時間過后腸胃開始休息，伺候的晚餐時間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類高營養(yǎng)的食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積，這也是晚飯吃少的原因。因此午餐應(yīng)該在下午1:00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進人體。
小腸經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①五官病：咽痛、眼痛、耳鳴耳聾、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、角膜炎、頭痛。
②其他：腰扭傷、肩痛、落枕、失眠、癲癇、經(jīng)脈所過關(guān)節(jié)肌肉痛。
小腸經(jīng)不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛、胸悶、頭頂痛、容易腹瀉、手腳冰涼、吸收不良、虛胖、肩周炎等。
膀胱經(jīng)：
膀胱經(jīng)上班時間是下午15:00-17:00，膀胱為腎之府，兩者均屬于水，因此這段時間要多補充水分，有助于膀胱對排除體內(nèi)廢物，以促進泌尿系統(tǒng)的代謝。
膀胱經(jīng)預(yù)防及主治病癥：
①呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。
②消化系統(tǒng)：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。
③泌尿生殖系統(tǒng)：腎炎、陽痿、睪丸炎、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛。
④其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、中風(fēng)后遺癥、關(guān)節(jié)炎、經(jīng)脈所過的肌肉痛。
膀胱經(jīng)不通的常見癥狀：惡風(fēng)怕冷、頸項不舒、腰背肌肉酸痛、腰膝酸軟、經(jīng)脈曲張、尿頻、尿多、尿黃、前列腺肥大。
腎經(jīng)：
腎經(jīng)上班時間是下午17:00-19:00，腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞或過食，可以清淡少量飲食后，適當(dāng)做些舒緩的運動如散步等。
腎經(jīng)預(yù)防及治療的疾病：
①泌尿生殖系統(tǒng)：急慢性前列腺炎、陽痿、早泄、遺精、術(shù)后尿潴留、睪丸炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫
②頭面疾病：頭痛、牙痛。
③其他：消化不良、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風(fēng)、休克、經(jīng)脈所過的各種關(guān)節(jié)肌肉軟組織病。
腎經(jīng)不通的常見癥狀：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經(jīng)不調(diào)、前列腺肥大、足跟痛、尿頻、尿少、尿黃。
心包經(jīng)：
心包經(jīng)上班時間是晚上19:00-21:00，心包經(jīng)主瀉、主血， 心包是心的保護組織，又是氣血通道，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶，惡心、因此建議晚餐不要過膩，餐后要注意休息，運動以散步的方式最好。
心包經(jīng)預(yù)防和主治的疾病：
①心血管系統(tǒng)：心慌、心動過緩、心動過速、心絞痛、心肌缺血、胸悶。
②其他：惡心、嘔吐、抑郁癥、中暑、休克、小兒驚風(fēng)、胃痛、胃脹、經(jīng)脈所過的肌肉關(guān)節(jié)酸痛。
心包經(jīng)不通的常見癥狀：失眠多夢、易醒、入睡困難、心煩健忘、胸悶、口干、神經(jīng)衰弱。
三焦經(jīng)：
三焦經(jīng)上班時間是21:00-23:00，三焦經(jīng)掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的通道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬于三焦經(jīng)掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側(cè)手臂，容易水腫的人睡前不宜多喝水。
三焦經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①五官病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣。
②其他：肋間神經(jīng)痛、便秘、感冒、中風(fēng)后遺癥、肘關(guān)節(jié)屈伸不利、經(jīng)脈所過的關(guān)節(jié)和肌肉軟組織病。
三焦經(jīng)不通的常見癥狀：偏頭痛、頭暈、耳鳴、上寒下熱、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力、食欲不振。
膽經(jīng)：
膽經(jīng)的上班時間是晚上23:00-1:00，此時陰氣最盛，膽經(jīng)會引導(dǎo)初起的人體陽氣下降，是身體進入休養(yǎng)及修復(fù)的開始，熬夜會致使膽火上逆，引發(fā)失眠頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養(yǎng)，同時如果擔(dān)憂疾病的人如膽結(jié)石。膽囊息肉等，也會在此時醒來，或者無法入睡，待到12點甚至1點以后才能睡著。
膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①肝膽病:急慢性膽囊炎、膽絞痛、各種慢性肝炎。
②頭面五官病：頭昏、偏頭痛、面神經(jīng)炎、面神經(jīng)麻痹、耳鳴、耳聾、近視。
③其他：感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛、脅下痛、經(jīng)脈所過處的肌肉痛。
肝經(jīng)：
肝經(jīng)上班的時間是1:00-3:00，肝經(jīng)具有梳利三焦，通調(diào)水道的左右，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利于肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑導(dǎo)致氣血不暢。
肝經(jīng)預(yù)防及主治的疾病：
①生殖系統(tǒng)疾病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、前列腺炎、疝氣。
②肝膽病：各種急慢性肝炎、急性膽囊炎、肝脾腫大、抑郁癥。
③其他：頭頂痛、頭暈眼花、各種眩暈、癲癇、胃痛等，
肝經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、眩暈、血液不穩(wěn)、沖動易怒、皮膚萎黃、易倦乏力、小便黃、前列腺肥大、月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病等。
