艾灸的好處一般有溫經散寒、活血化瘀、預防疾病、調和陰陽、緩解壓力等，功效通常是緩解關節疼痛、調理婦科疾病、促進消化、安神助眠、增強體力等，進行艾灸之前，應咨詢醫生的意見。
一、好處
1、溫經散寒：艾灸能夠溫暖經絡，驅散體內寒氣，緩解因寒邪侵襲引起的關節疼痛、痛經等。
2、活血化瘀：艾灸可以促進血液循環，加速新陳代謝，消除體內瘀血，對于因血瘀引起的疼痛、腫脹等癥狀有緩解作用。
3、預防疾病：定期艾灸可以增強人體的免疫力，提高機體的抗病能力，預防疾病。
4、調和陰陽：艾灸可以通過刺激特定穴位，調節體內陰陽平衡，促進身體健康。
5、緩解壓力：艾灸過程中有助于放松身心，緩解壓力和焦慮情緒，提升整體精神狀態。
二、功效
1、緩解關節疼痛：艾灸能夠消除關節內的寒濕之氣，緩解關節疼痛和僵硬感。
2、調理婦科疾病：如果女性存在宮寒、痛經、月經不調等婦科疾病，通過艾灸可以溫暖子宮，促進氣血循環。
3、促進消化：艾灸可以刺激胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，改善消化功能。
4、安神助眠：艾灸能夠調節神經系統功能，緩解緊張情緒，改善睡眠質量，緩解失眠問題。
5、增強體力：艾灸能夠刺激人體的經絡和穴位，增強氣血運行能力，改善疲勞狀態，增強身體素質。
艾灸時要控制好溫度和時間，避免燙傷皮膚。艾灸后毛孔張開容易受涼，因此要做好保暖工作避免感冒。
