玉米含糖量是否高,要根據具體情況來判斷,如果是水果玉米,含糖量一般高,如果是普通玉米含糖量,通常不高。如果在吃玉米后出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、高:
玉米的種類比較多,如果吃的是水果玉米,其中的含糖量比較高,吃了之后可能會引起血糖升高,不適合糖尿病患者食用。
2、不高:
如果吃的是普通玉米,含糖量并不高,而且普通玉米中的膳食纖維含量較為豐富,吃了之后能夠促進胃腸道蠕動,對預防便秘,改善大便干結癥狀有幫助。適量的吃玉米還能夠增加飽腹感,糖尿病的患者可以適量的吃一些普通玉米,并不會導致病情加重。
糖尿病患者在平時不可以吃糖果、糕點、巧克力等食物,以免導致病情加重,同時可以適當的做一些有氧運動,如跑步、跳繩、打球等,通過運動可以提高胰島素的敏感性,對穩定血糖有幫助。