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為你推薦

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46163次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 18481次

• 高血壓飲食注意事項
  1、控制熱量的攝入。多吃一些復合糖類，比如淀粉、標準面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進胃腸的蠕動，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，這些單糖會使血脂升高。2、限制脂肪的攝入。尤其是動物脂肪的攝入，做菜的時候選擇植物油，不要選擇動物油，可以多吃一些魚，因為魚類能夠使膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預防中風，并且還可以預防高血壓并發癥。3、適量的攝入蛋白質。可以多吃一些魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓，如果高血壓合并有腎功能不全，應該限制蛋白質的攝入。4、多吃含鉀而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能夠促使蛋白膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力，含鈣豐富的食物對心血管有保護作用，而鎂鹽能夠通過擴張血管達到降低血壓的目的。5、飲食應該清淡，避免吃過多的鈉鹽，因為鈉鹽能夠使得血壓升高。6、多吃蔬菜和新鮮水果。7、不吃使神經興奮的食物，不要吃具有興奮神經作用的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。8、吃海產品，可以適當的多吃一些海產品，比如海帶、紫菜、海魚等。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 5012次

• 高血壓患者飲食注意事項
  高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入、少吃甜食、少吃動物脂肪、戒煙、戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血壓升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝、腦、心應該少吃。有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙、戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。另外還多應該吃一些富含鉀的食物，鉀在體內能夠緩沖鈉，這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。應該多吃一些優質蛋白和維生素的食物，比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆制品。
  語音時長 1:33”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 19557次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規律口服降壓藥物，降壓藥物優選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-10-27 1201次

• 高血壓癥飲食注意事項
  病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養的均衡性，每天可以吃一把堅果，用油最好選擇植物油而不是動物油，同時要注意在日常生活當中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監測心率和血壓，并且至少每一年左右去醫院進行一次相應的體檢化驗。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達帕胺等。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-10-28 1202次

• 孕婦高血壓飲食注意事項
  孕婦高血壓患者的飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配食材，以幫助控制血壓，保障母嬰健康。孕婦高血壓，除了必要的醫療監控和藥物治療外，合理的飲食調控也至關重要。在菜譜的制定上，應特別注重以下幾點：1、限制鹽分攝入減少食鹽的攝入是控制高血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-24 0次

• 高血壓產婦飲食注意事項
  高血壓產婦在飲食方面顯然需要低鹽、低脂、低糖飲食，一般情況下避免暴飲暴食，可以一日三餐盡量的規律或者少食多餐，但是要堅決的避免暴飲暴食，嚴格的掌握低鹽、低脂、低糖的飲食，每天對鹽的攝入量要控制在三克。另外不要吃含有動物油以及膽固醇比較多的食物，另外不要吃甜食，可以適當的多吃些新鮮的蔬菜、水果，這樣有
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 261次