腦梗通常是指腦梗死,可以通過改善飲食、適當運動、規律作息、避免吸煙、避免喝酒等方法預防腦梗死。
1、改善飲食:
腦梗死主要是大動脈粥樣硬化、小動脈閉塞、心源性栓塞等原因所致,會導致腦部血液循環障礙,患者通常會有偏癱、感覺障礙、惡心嘔吐等癥狀。在日常生活中應該以清淡飲食為主,避免吃高脂肪、高膽固醇的食物,比如肥肉、油炸食品等,以免血脂升高,誘發腦梗死。
2、適當運動:
建議多到戶外參加一些體育鍛煉,比如跑步、練太極拳、打羽毛球等,能夠促進身體的血液循環,降低血栓形成的概率,還能夠提高自身抵抗力。
3、規律作息:
平時應該養成良好的生活作息,避免熬夜,保證充足的睡眠,可以使大腦得到充分的休息,對預防腦梗死有幫助。
4、避免吸煙:
煙中含有大量的尼古丁、焦油等有害物質,長期吸煙可能會導致血液循環不暢,容易引發腦梗死。
5、避免喝酒:
酒中含有大量的酒精,長期飲酒可能會導致血脂升高,造成血管壁增厚,使血管壁堵塞,喝酒是腦梗死的危險因素,由此可見,戒酒可以預防腦梗死。
一旦患有腦梗死,可以在醫生的指導下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等相關藥物進行治療。