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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11224次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 12790次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋臨床用語又叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性強制性收縮，腳抽筋主要發生在小腿和腳部的肌肉，原因有很多種:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的連續收縮過快，局部產生了大量的代謝產物乳酸使肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起了肌肉的痙攣，再就是出汗過多疲勞過度也會使肌肉的發生痙攣，再一個就是青少年生長發育迅速，容易產生缺鈣，因此也會發生腳部的肌肉痙攣，平時的預防要注意要驅寒保暖，不讓局部肌肉受涼。二，走路和運動時間不可過長，再就是平時要加強體育鍛煉，在體育鍛煉之前要做好充分的準備活動，做好肌肉的拉伸，必要時可以口服一些維生素e，還要注意適當的補鈣，通過飲食包括口服鈣片，腿抽筋發作的時候應急處理，應該做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳腳，并堅持一到兩分鐘，一般都可以收到效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳背翹起，一方面盡量伸直膝關節，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往壓住腳背使之屈曲，同時使腳趾屈曲并保持一到兩分鐘。
  語音時長 2:15”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-10-29 26626次

• 孕婦腳抽筋怎么辦
  孕婦懷孕期間出現腿部抽筋屬于正常現象，多是由于女性懷孕后身體對鈣的需求會有所增加，體內鈣物質缺乏就會導致夜晚腿部抽筋的現象發生。另外懷孕之后身體的負重增加導致腿部肌肉疲勞，也會引起腿部出現抽筋的現象。孕婦懷孕期間出現腿抽筋后應注意加強保暖，避免腿部受涼，另外要及時的進行補充一些鈣物質，可以多吃一些骨頭湯、牛奶、豆制品、瘦肉、雞蛋、海產品等。當出現腿部抽筋后，可用熱毛巾或是熱水袋對腿部進行熱敷，熱敷可以很好的促進血液循環，從而緩解疼痛，熱敷的同時并配合著按摩腿部，可以使腿部緊繃的肌肉得到放松，從而緩解疼痛感的現象。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-27 13090次

• 腳抽筋怎么辦
  抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最見，發作時疼痛難忍，根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3402次

• 懷孕腳抽筋怎么辦？
  病情分析：懷孕腳抽筋多考慮是缺鈣引起的，胎兒發育需要大量的鈣，如果孕婦攝取鈣質不足，就會造成缺鈣，出現下肢痙攣（抽筋）、腿浮腫等癥狀。意見建議：抽筋時可以通過熱敷、按摩來緩解，建議去醫院檢查微量元素后補充鈣劑。注意多休息，多曬太陽促進鈣吸收，飲食要注意營養均衡，多選擇優質蛋白質及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-05 701次

• 睡覺腳抽筋怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如缺鈣、腰椎間盤突出癥等，需要通過加強護理、藥物等方式治療，有利于癥狀得到改善。一、生理因素：如果在睡覺期間沒有做好腳部保暖措施，會導致腳部受涼，影響正常的血液循環，引起抽筋，在睡覺的時候需要蓋好被子，也可以做局部按摩，促進身體血液循環，緩解抽
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 腳經常抽筋怎么辦
  腳經常抽筋可能是因為受涼、缺鈣、足底筋膜炎等原因導致的，可以通過熱敷、補鈣、用藥等方式緩解癥狀。1、受涼：如果患者經常用涼水洗腳，刺激腳部，就容易導致腳經常抽筋。可以通過泡腳、按摩等方式緩解癥狀。2、缺鈣：當體內缺乏鈣離子，會導致神經肌肉的興奮性增高，進而引起腳經常抽筋，主要好發于青少年以及老年人中
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次