缺鈣一般不會引起便秘，便秘一般是因為飲食不當或運動過少引起的，可以通過改善飲食和多運動改善便秘的癥狀。
缺鈣會引起便秘嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-044005次
1，飲食不當，便秘可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物，如油條、大蒜、年糕等，這些食物會導致患者的胃腸蠕動過慢?；颊呙咳諔摱囡嬎咳盏娘嬎恐辽?-2L，多吃容易消化的食物，比如小米粥、面條等，還要多補充膳食纖維也可以起到促進胃腸蠕動的作用，如黃瓜、香蕉、蘋果等。
2，多運動，便秘也可能是長時間不運動，經常久坐引起?；颊呖梢酝ㄟ^多運動，如跑步、跳繩、游泳、打球等，來增加腸道蠕動，促進排便。
缺鈣可能會導致免疫力低下、O型腿、駝背等癥狀，需要及時的補充鈣元素，可以在醫生的指導下服用維D鈣咀嚼片等，平時也可以多吃菠菜、雞蛋、蝦肉等食物來補充蛋白質。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2019-11-14 7750次
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孟慶成
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王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-30 3831次
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缺鈣會引起痛經嗎女性缺鈣是不會引起痛經，但是女性缺鈣卻可能會導致小腿酸痛,抽筋等表現。而導致痛經的原因，目前有可能是因為月經來潮時，前列腺素分泌過多而導致。也有可能是由于子宮內膜異位癥引起，比如卵巢巧克力囊腫，或者子宮腺肌癥，都會導致進行性加重的痛經癥狀。而且原發性痛經的患者，還可能是因為處女膜孔狹窄，或者是宮頸管狹窄，甚至是由于子宮過度后屈，影響月經血的正常排出，而導致的痛經癥狀。因此在出現痛經以后，雖然不需要查微量元素看是否缺鈣，但應該檢查彩超，看是原發性痛經還是繼發性痛經。語音時長 01:16”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-11-05 3787次
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缺鈣會引起便秘嗎病情分析：缺鈣不會引起便秘，但是有的缺鈣患者補鈣時會產生便秘的副作用，便秘主要與生活習慣、飲食習慣、排便習慣等多種因素有關。意見建議：為防止出現便秘，平時生活中要多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，多飲水，不要吃辛辣生冷刺激的食物，注意適當的休息，保證充足的睡眠，常做順時針腹部按摩，適當從事體育鍛煉，保持良好的精神狀態，避免憂郁、焦慮、緊張等不良情緒。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-01 1203次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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袁越
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