大部分患者吃石榴可以輔助減肥，因?yàn)槭袷菍儆诘椭镜蜔崃康乃遣⒉皇撬谢颊叨伎梢猿允瘢缣悄虿』颊卟贿m合吃石榴。
吃石榴能減肥嗎
陳博副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-10-3112347次
1、大部分患者可以吃石榴來(lái)減肥，主要是因?yàn)槭窈卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣、鉀等，而且石榴的熱量比較低，含有的脂肪以及碳水化合物是比較少的，100克當(dāng)中含有的熱量為41大卡。石榴的飽腹感比較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)氖秤檬窨梢詼p少其他食物的攝入，里面含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)排出毒素，對(duì)減肥有輔助的效果，而且石榴中含有豐富的維生素C，番茄紅素等成分，能促進(jìn)新陳代謝，減少膽固醇，所以對(duì)輔助減肥有作用。
2、糖尿病的患者不建議吃石榴，因?yàn)槭窆呛枯^高，吃了之后有可能會(huì)引起血糖升高，還會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié)，對(duì)于減肥沒(méi)有幫助，而且需要注意的是空腹時(shí)不能吃石榴，避免引起胃酸分泌過(guò)多，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，引起不適癥狀。
患者要想減肥，需要注意高蛋白、低脂飲食，適當(dāng)鍛煉。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦志宏
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馬希貴
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馬希貴
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