睡覺時(shí)腿突然抖一下考慮跟生理性原因和病理性原因有關(guān)，病理性原因主要包括睡眠肌陣攣、缺鈣等，需要根據(jù)具體原因?qū)ΠY治療。
1、生理性原因：
睡覺時(shí)腿突然抖一下可能是平時(shí)心理壓力過大、精神緊張導(dǎo)致，同時(shí)還有可能是白天受到驚嚇后產(chǎn)生的癥狀表現(xiàn)，是一種正常的生理反應(yīng)，一般不必過多治療。
2、病理性原因：
（1）睡眠肌陣攣：睡覺期間如果腿受到刺激受寒著涼，可能會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)腿突然抖一下的癥狀，同時(shí)局部神經(jīng)血管受壓后也有可能會(huì)出現(xiàn)此種反應(yīng)，需要針對(duì)病因?qū)ΠY治療，若是受寒引起，需要及時(shí)做好保暖工作，平時(shí)最好不要經(jīng)常處在寒涼的環(huán)境中。如果是受壓引起，需要及時(shí)更換動(dòng)作，避免受壓。
（2）缺鈣：部分患者出現(xiàn)睡覺時(shí)腿突然抖一下的癥狀，可能跟體內(nèi)鈣元素缺乏有關(guān)，由于缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性升高，因此會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，可以及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，比如葡萄糖酸鈣維D2咀嚼片、碳酸鈣咀嚼片、碳酸鈣D3顆粒等。
平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。
