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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 72659次

• 夏季怎么吃黃瓜最好

  夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營養素，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應現做現吃，不要長時間放置，減少營養素的流失。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 8635次

• 晚上吃黃瓜會胖嗎
  晚上吃黃瓜，考慮是不會發胖的，雖然黃瓜中含有大量的水分，有可能會引起肥胖。但同時黃瓜中含有能抑制碳水化合物轉化為脂肪的丙醇二酸，對減肥能起到一定的幫助，且效果比較明顯，所以晚上吃黃瓜是不會長胖。黃瓜在為人體提供營養的，同時還能清熱利尿、解毒、減肥。同時黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質還是人體所必須的，能提高人體免疫和抗衰老的營養素。因為黃瓜性涼，晚上一般氣溫都比較低。如果太晚，生吃黃瓜會引起腸胃的不適，所以不建議太晚吃黃瓜。平時晚上吃盡量吃一些熱的，易消化的東西，避免暴飲暴食，也要避免睡前吃東西。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 129804次

• 咳嗽可以吃黃瓜嗎
  咳嗽期間可以吃黃瓜，首先，黃瓜當中含有豐富的水分，可以幫助濕潤咽喉部，緩解咽喉炎所導致的咳嗽。另外，黃瓜還具有濕潤氣道的作用，還有豐富的維生素C，可以幫助人體增強免疫力，抵御外來的一些病毒或者是細菌，對于促進呼吸系統的感染的康復具有一定的好處。而且黃瓜當中含有豐富的氨基酸，對于補充營養也特別重要，而且黃瓜含有的丙醇二酸，可以抑制糖類的物質轉變成為脂肪，對于降低膽固醇具有一定的好處。而且黃瓜含有的維生素B1含量特別豐富，對于改善大腦和神經系統的功能特別好，能夠安神，對于緩解咳嗽引發的一些煩躁的情緒，具有一定的緩解作用。休息好了反而有利于咳嗽的康復，而且黃瓜還具有清熱解毒的功效，所以咳嗽期間可以吃黃瓜。
  語音時長 01:14”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-30 8256次

• 晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  黃瓜中含有豐富的葫蘆素，對于肥胖癥患者有極大益處。所以吃黃瓜對減肥來說是一個很好的選擇，但是黃瓜中所含的營養和維生素特別的少，需要和其他新鮮的水果蔬菜一起吃。減肥需要的是大量的有氧運動，規律的作息時間和合理的膳食飲食安排。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-26 7802次

• 晚上只吃黃瓜減肥嗎?
  病情分析：晚上只吃黃瓜對減肥是有一定的幫助的。因為黃瓜中的纖維素、維生素和水分比較高。如果用黃瓜來代替主食，可以減少熱量的攝入，起到減肥瘦身的目的。意見建議：減肥還需要進行運動，合理的膳食才能起到減肥的功效。每日三餐要定量低脂食物，避免吃油炸食品。少攝入碳水化合物，晚餐一定要少吃，多做有氧運動，包括快步走，慢跑，打籃球，羽毛球等，消耗體內的熱量。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-04 5005次

• 晚上可以吃黃瓜嗎
  晚上可以吃黃瓜，但是不要吃的過多以免出現腸胃不適。黃瓜的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、糖類以及多種維生素，還含有大量的微量元素，能夠被人體很好的吸收和利用，適當的吃可以提高身體抵抗力，也可以增強食欲。雖然黃瓜的營養價值比較高，但是黃瓜屬于涼性的蔬菜，如果有慢性胃炎的人吃黃瓜過多，可能會增加腸
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-18 1198次

• 每天晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  每天晚上吃黃瓜一般不可以減肥，但對減肥有一定的好處。黃瓜熱量非常的低，還含有大量的膳食纖維和水分，能起到很好的飽腹感。黃瓜含有98%的水分、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵等必需營養素。新鮮的黃瓜富含纖維素，不僅能加速腸道臟物的排泄，還能降低血液中的膽固醇，黃瓜中含有黃瓜酶，有助于機體的新陳代
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-28 2452次