關節扭傷后應立即冰塊冷敷,過幾天后可熱敷配合按摩。
如果關節突然扭傷,首先可以使用冰敷的方法,冰敷能夠起到鎮靜皮膚的效果,緩解膝關節扭傷給自身帶來的巨大疼痛感,另外也能起到消腫的作用。超過24小時后才可在扭傷部位進行熱敷,也可采取按摩的方法緩解患者關節扭傷,按摩能夠幫助患者改善疼痛、消腫。但如果病情比較嚴重,患者千萬不能盲目按摩。必須去骨科醫院,請專業的醫生幫助自己。外用藥可以應用云南白藥氣霧劑,這種藥物能夠起到消炎止痛,活血化瘀的功效,值得注意的是在治療期間千萬不能參加劇烈的活動,否則對病癥的恢復會造成其他影響。
患者關節扭傷后同時也應該注意自己的飲食,盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物,要盡可能多吃一些富含高蛋白以及維生素的食物,可以多喝一些牛奶,還有就是也需要適當的攝取海帶、黑芝麻等富含鈣元素的食物,促進關節的恢復。