一般可以通過(guò)觀察自身是否存在腸胃不適、肢體冰涼、乏力疲倦、大便稀溏、口淡無(wú)味等情況的方式判斷自己是不是脾胃虛寒。如果存在上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、腸胃不適：
脾胃虛寒會(huì)使脾胃功能減退，患者可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，尤其是在食用生冷性食物之后更為明顯。
2、肢體冰涼：
脾胃虛寒的情況會(huì)對(duì)全身的血液循環(huán)產(chǎn)生影響，可能引起血液循環(huán)不暢，使患者感到肢體冰涼。
3、乏力疲倦：
脾胃虛寒不利于身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以往可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而使患者表現(xiàn)出乏力、困倦、疲勞等癥狀。
4、大便稀溏：
脾胃虛寒會(huì)使腸道的運(yùn)化功能減弱，從而引起大便次數(shù)增多、便溏或稀溏的情況。
5、口淡無(wú)味：
脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，血液無(wú)法充分滋養(yǎng)味蕾，使患者出現(xiàn)口中無(wú)味、口干等情況。
患者應(yīng)避免食用生冷的食物，比如雪糕、冷飲、冰淇淋等，以免進(jìn)一步加重癥狀。
