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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 56298次

• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 32824次

• 缺維生素b5會心絞痛嗎
  維生素B5缺乏不會引起心絞痛的，維生素b5缺乏會引起的癥狀包括頭痛，頭發沒有光澤，磨牙，容易瞌睡，容易發怒，血壓低，食欲不振，抗緊張力差，易疲勞虛弱，肌肉抽筋麻痹等。心絞痛是由于冠狀動脈供血不足，心肌急劇暫時缺血缺氧所引起的，發作性胸痛或者是胸部不適為主要表現的臨床綜合癥。心絞痛的患者發做的時候，建議要立刻停止活動，進行休息，舌下含服硝酸甘油片，經過休息或者是含服硝酸甘油片之后，癥狀可以得到緩解。心絞痛的患者在緩解期的時候,要長期規律的服用藥物,來預防心絞痛的發作。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-16 2561次

• 維生素b補充什么
  維生素b族補充以下物質：維生素b1又叫抗神經炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹。維生素b2又叫核黃素，幫助消除口腔，舌、唇、咽的炎癥，促使毛發，皮膚，指甲的正常生長。維生素b3又叫煙酸，有助于促進消化系統的健康，改善胃腸功能及腹瀉。維生素b5又叫泛酸，抗壓維生素。維生素b6又叫吡哆素，維生素b6在蛋白質代謝過程中調控作用，還有助于能量的產生。維生素b9又叫葉酸，是一種重要的維生素，和維生素b12一起有利于血紅細胞的形成，減少貧血。維生素b12又叫鈷胺素，可以促進紅細胞生成和再生，減少惡性貧血，消除煩躁，幫助注意力集中和增強記憶力，有助于兒童生長發育，增進食欲。以上就是維生素b族補充的物質。
  語音時長 01:56”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-23 40955次

• 缺維生素b5會心絞痛嗎
  病情分析：缺乏維生素B5不會引起心絞痛。維生素B5主要與頭發皮膚的營養狀態有關，可以促進機體創傷的愈合，抵抗病毒的感染。而心絞痛，主要是由于冠狀動脈的狹窄，引起心肌的缺血缺氧所導致的。意見建議：維生素B5缺乏的患者，應該增加攝入肉類食物，動物內臟，綠葉的蔬菜等進行補充。心絞痛的患者飲食則要清淡，避免攝入含油脂高的食物。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-06-27 803次

• 什么補充維生素b
  維生素B族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善發質和皮膚等有重要的作用，補充維生素B當然是在人體需要維生素B的時候補充最好。維生素B族有12種以上，這些元素都有水溶性等相同特征，一般認為午飯后服用維生素B族效果最好，上午過早服用維生素B族，不利于人體對它的吸收，由于維生素B族會產生糖代謝，下午過晚服用或太晚服用容易導致失眠。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-01-20 3702次

• 維生素b5是什么
  維生素B5一般是指一種對人體至關重要的水溶性維生素，會影響能量代謝、皮膚健康、神經系統運作等多個方面。維生素B5參與體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程，幫助這些營養物質轉化為人體所需的能量。維生素B5的充足攝入對于維持身體的日常活動和器
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次

• 維生素b5的食物
  維生素B5，又稱泛酸，是一種對人體至關重要的水溶性維生素。它在人體內發揮著多種作用，包括參與能量代謝、促進細胞修復與再生等。要確保足夠的維生素B5攝入，了解富含維生素B5的食物來源顯得尤為重要。多種食物中都含有豐富的維生素B5。動物性食物如
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-22 0次