身體內熱在中醫學上指熱中,是指由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。內熱有實熱虛熱之分,實熱的癥狀有面紅耳赤、心悸心煩、大便干結,小便黃赤等。虛熱的癥狀有低熱、手足心發燙、心煩失眠、口干目澀等。
身體內熱應該多吃蔬果解熱,西瓜、番茄、草莓等水果含有豐富的維生素,對解熱有較好的作用。身體內熱應該多吃帶苦味的蔬菜,例如苦瓜、萵筍、芹菜等,苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質,是解除內熱的佳品。身體內熱還可以飲用綠豆湯、蓮子湯等茶水飲品,綠豆和蓮子都是清熱利濕的食物,對解熱頗有益處。
身體內熱還可以服用中藥來調理,解除實熱的藥物有梔子、黃芩、金銀花、石膏、黃連、大黃等,這些藥物能夠較好的清熱解毒。解除虛熱則應該服用銀柴胡、地骨皮、青蒿、鱉甲等藥物。