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小孩睡不踏實怎么回事

概述:

導(dǎo)致小孩夜間睡不踏實的因素大致有以下幾方面:白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮;孩子睡覺被子蓋得太多過熱或太少過涼;孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏;孩子睡覺的環(huán)境是否過于嘈雜;如果孩子患有感冒,積食等病癥也會導(dǎo)致孩子睡不踏實;孩子白天活動量過大。以上這幾方面都有可能導(dǎo)致孩子晚間睡覺不踏實。

對癥用藥建議:

對于出現(xiàn)這種情況,在治療上要查清導(dǎo)致孩子睡覺不踏實的原因,根據(jù)原因來對癥處理。如果孩子是因為缺乏某些微量元素鈣鋅及維生素D,那么給孩子補充所缺微量元素和維生素就可以了,建議到醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查后在醫(yī)師指導(dǎo)下服用微量元素和維生素補充劑。如果孩子是因為感冒或者吃太多積食造成的睡不踏實,就要對癥處理積食或者感冒。如果是外部環(huán)境造成的,就要改善影響睡眠的外部環(huán)境。

飲食注意:

小孩睡不踏實,在飲食上要保證孩子每天能夠從飲食上獲得足夠的生長發(fā)育所需的均衡營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素及各種維生素。在注意給孩子補充營養(yǎng)的同時也要注意各類營養(yǎng)物質(zhì)的搭配,不可以過多的攝入太多營養(yǎng)物質(zhì),這樣容易造成積食影響孩子睡眠。讓孩子適當(dāng)?shù)某孕┮紫拇旨Z和含有粗纖維的食物,比如小米等,多給孩子吃當(dāng)季的新鮮蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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