腸胃不好的人是能適量的喝一些酸奶的,因為酸奶會促進(jìn)腸胃的蠕動和消化,酸奶中還有很多的益生菌,可以調(diào)節(jié)腸胃功能,幫助消化。所以說有腸胃不好的患者喝一些酸奶可以有效的促進(jìn)腸胃的吸收。如果是慢性胃炎,消化不良的患者喝酸奶可以增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量,對胃腸功能紊亂,消化不良有一定的效果。但是如果急性胃痛的話,最好不要喝。
酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和益生菌,對患者的營養(yǎng)補充和腸道菌群調(diào)節(jié)都十分有益。除酸奶外,還能喝純奶以及新鮮水果、蔬菜等。此外,腸胃不好的人群要三餐規(guī)律飲食,避免生冷、辛辣、油膩等刺激性食物,多進(jìn)食溫軟、清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,避免暴飲暴食,要少食多餐且細(xì)嚼慢咽,也要增加運動來促進(jìn)腸胃蠕動功能,并保證充足的睡眠,保持良好的心情,以促進(jìn)病情恢復(fù)。