濕氣重可以適當吃油麥菜。
油麥菜里面含有豐富的維生素A和維生素B,還含有鈣、硒、鐵等微量元素,并且油麥菜是日常生活中比較常用的一種蔬菜,適當的吃油麥菜對身體有好處,而且油麥菜里面的膳食纖維也比較豐富,吃了之后能夠促進腸胃蠕動。濕氣重的患者適當吃油麥菜不但能夠補充身體所需的營養,而且也不會導致病情加重。但是油麥菜也不可以一次性吃得過多,以免使腸胃的負擔加重,不利于腸胃消化。
濕氣的重的患者通常會出現四肢沉重、頭昏腦脹、四肢乏力、胸悶腹脹等癥狀,部分患者還有可能會出現四肢關節酸痛的癥狀,可以在醫生的指導下口服清熱祛濕顆粒、濕熱片、濕毒清片等藥物調理。
平時可以適當的進行運動,比如游泳、健走、跑步,在運動的過程中可以加速體內濕氣的排出。