在月經期間一定要注意避免勞累，避免受涼，不要用涼水洗衣服，也不要喝涼水，應該注意飲食溫軟，易消化，保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，勤換衛生巾。
月經期間應該注意多喝溫水，多吃一些湯汁類的食物，保證營養的供應，還應該注意保證休息和睡眠，不要熬夜，不要喝酒。
月經期要注意些什么
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2024-10-25144次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 15804次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 43971次
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月經期要注意些什么女性在月經期間需要注意個人的衛生，勤換衛生巾，每天用清水清洗外陰，保持外陰的清潔干燥，否則容易感染，甚至引起陰道炎，子宮內膜炎，盆腔炎癥的。飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，尤其像冰淇淋冰鎮飲料一類的，這樣會影響經血的排除，導致痛經的，也不要飲酒，或者喝含有酒精的飲料，會導致月經量增多，甚至大出血。月經期間一定不要劇烈的運動，可以適當的活動，保持樂觀的心態，不要過于緊張，焦慮，否則也會影響月經。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-09-04 2131次
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月經期要注意些什么月經期要注意以下幾點：第一、要注意休息，不要太勞累，避免受涼。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月經期要禁止房事，以免造成婦科的炎癥。第四、要注意觀察月經的量，以及月經的持續的時間。如果月經量特別多，持續的時間比較長，不能排除子宮內膜的病變，比如子宮內膜增厚、宮腔內的占位性病變等等。如果經量特別多，持續的時間很長，建議到醫院去檢查一下，做盆腔彩超的檢查，進行初步診斷，必要時行宮腔鏡探查術或者是子宮的分段診刮術。如果月經量少，月經期是不正常的，持續的時間長或者時間短，對有性生活史的女性是不能排除懷孕相關的疾病。這時候要到醫院去檢查，首先得查血絨毛膜促性腺激素，如果排除了懷孕，就考慮是月經失調。如果經期持續的時間長，不能排除子宮內膜的情況，也建議行宮腔鏡的探查。語音時長 1:43”
居寶芹
主任醫師淮北礦工總醫院
2019-01-06 15762次
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月經期要注意些什么月經期是指月經復潮的這一段時間，一般正常情況是持續3-7天的。極少部分人是要多于7天的。在月經復潮的時間段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要劇烈運動。不要吃含活血化瘀的中藥或食物。要適當休息，保證睡眠質量。
張秀瓊
主任醫師自貢市第三人民醫院
2019-01-10 1402次
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月經期間要注意些什么月經期間要注意些什么？月經期間，容易感染，因為全身血管狀態都是擴張的，子宮內膜是剝脫血管處于開發狀態，出血期間，陰道內微生物容易進入宮腔引起感染，所以一定要注意衛生，不能太勞累，不能吃生冷的刺激性的食物，不要熬夜，勤換衛生巾穿棉質寬松內衣等等。
張春艷
主任醫師淮安市婦幼保健院
2018-12-28 2303次
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月經期要注意些什么月經期要注意以下幾點：第一、要注意休息，不要太勞累，避免受涼。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月經期要禁止房事，以免造成婦科的炎癥。第四、要注意觀察月經的量，以及月經的持續的時間。如果月經量特別多，持續的時間比較長，不能排除子宮內膜的病變，比如子宮內膜增厚、宮腔內的占位性病變等等。如果經
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 207次
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女性月經期注意些什么女性在月經期間首先要注意飲食，不可以吃生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物。同時也要注意天氣的變化，避免腹部著涼。另外，也需要控制自己的情緒，保持心情舒暢，并且要保證充足的睡眠。在日常生活中建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。同時也要養成良好的衛生習慣，內褲要勤換洗，建議每天對外陰進行清洗，
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
