運動創(chuàng)傷是指在運動過程中發(fā)生的各種各樣的損傷，從而引起受傷部位的疼痛，活動受限等情況。其主要是訓練技術水平不高，身體素質不達標，訓練動作不協(xié)調等原因。臨床表現(xiàn)有擦傷，扭傷，挫傷，腦震蕩，骨折，脫位等情況。運動創(chuàng)傷重在預防，提高運動認識，詳細訓練計劃，循序漸進的指導及運動。訓練中適當?shù)淖龅阶晕液屯鈬Ｗo，個化體能訓練等，均有助于減少創(chuàng)傷發(fā)生。
在體育活動中如何預防運動創(chuàng)傷
劉勝才副主任醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院骨科
2019-03-056294次
概述：
對癥用藥建議：
治療要根據(jù)受傷的情況做相應的處理，如擦傷扭傷，早期行局部冷敷，到后期行熱敷，外用藥有，扶他林，活血止痛膏，紅藥水，云南白藥噴霧劑。疼痛明顯時可口服些芬必得藥物止痛。如腫脹明顯，可適當使用消腫的藥物，如甘露醇和七葉皂甙鈉。骨折脫位應立即手法或者麻醉狀態(tài)下進行復位，藥物主要有改善微循環(huán)的藥物，如血府逐瘀湯和活血止痛膠囊，促進骨折愈合的藥物有接骨七厘片，愈傷靈等。
飲食注意：
運動本身消耗嚴重，運動損傷后，消耗明顯加重。所以應該進食高蛋白，高維生素類食物，均衡營養(yǎng)。多食用瘦肉類，蛋類，奶制品，豆制品，新鮮蔬果，等易消化的食物。勿食用油炸，肥肉，糯米類食品，忌煙酒。
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