胃不好能吃的水果和食物一般有蘋果、山楂、小米粥、雞蛋、魚肉等。同時,還應及時就醫治療。
1、蘋果:是日常生活中比較常見的一種水果,其中富含膳食纖維和維生素等成分,胃不好的人群適當的吃,有助于加快胃腸蠕動,促進消化。
2、山楂:屬于酸性的食物,吃了之后能夠刺激胃酸分泌增加,有助于增進食欲,促進消化。但是如果存在胃潰瘍,應避免食用。
3、小米粥:是利用小米和水熬制而成的粥,含有豐富的蛋白質、礦物質等多種營養成分,胃不好的人群喝了之后有助于為機體補充部分所需的營養,還可以對胃黏膜起到一定的保護作用。
4、雞蛋:其中含有優質蛋白和多種微量元素,易消化,適當的吃不會增加胃的消化負擔,所以胃不好的人也能適當的吃。
5、魚肉:其中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等,容易被人體吸收。但是在吃的時候應以清淡為主,避免生食、油膩及辛辣刺激,避免一次性進食過多。
胃不好的人群除了能吃以上水果和食物外,如果是因疾病因素引起的,還應及時在醫生的指導下采用醫學方式干預。