初期白內障要注意定期眼科檢查、避免紫外線暴露、保持健康的生活方式、控制慢性疾病、避免過度用眼等方面。如癥狀持續加重,需及時就醫。
1、定期眼科檢查:
即使視力沒有明顯下降,也應該定期進行眼科檢查,以便及時發現并監控白內障的發展情況。
2、避免紫外線暴露:
長時間暴露在強烈的陽光下可能會加速白內障的發展。外出時應該佩戴防紫外線眼鏡或帽子來保護眼睛。
3、保持健康的生活方式:
不吸煙、限制飲酒、保持均衡的飲食和適量的運動,這些都有助于維持整體健康,可能對延緩白內障的發展也有積極作用。
4、控制慢性疾病:
患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人應該積極控制病情,因為這些疾病可能會加速白內障的形成。
5、避免過度用眼:
減少長時間集中用眼,如長時間看電腦屏幕、閱讀或駕駛,可以減少眼睛的疲勞,有助于保護視力。
平時可攝入西紅柿、黃瓜、甘藍、紫菜、生菜等,有助于減緩白內障的發展。