腰部骨折怎么養(yǎng)通常指的是腰部骨折的療養(yǎng)方法，腰部骨折的療養(yǎng)方法有臥床休息，康復(fù)訓(xùn)練和合理飲食。
1，臥床休息：腰部骨折后早期要多躺在床上休養(yǎng)，要選用硬板床呈仰臥位進(jìn)行休養(yǎng)，最好在腰部墊枕，不宜使用軟床，也不要側(cè)臥位、俯臥位，更不能像龍蝦一樣呈卷曲位。
2，康復(fù)訓(xùn)練：腰部骨折后期，可以考慮進(jìn)行平板支撐、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練（至少要過(guò)半個(gè)月才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練），腰部骨折恢復(fù)時(shí)間較短（小于3個(gè)月），不適宜下地，可以通過(guò)平板支撐訓(xùn)練，平板支撐有收緊腰椎周圍肌肉的作用，利于腰椎骨折的恢復(fù)。腰部骨折恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)（大于3個(gè)月），可以下地活動(dòng)以后，可以通過(guò)做體側(cè)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，可以達(dá)到比較不錯(cuò)的鍛煉效果。注意做康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，不要幅度過(guò)大，有條件的買一個(gè)腰拖固定腰椎。
3，合理飲食，腰部骨折康復(fù)需要的營(yíng)養(yǎng)主要就是膠原物質(zhì)和鈣，要多吃含鈣的食物，例如排骨，鯽魚(yú)豆腐湯、多喝高鈣牛奶。
