例假又稱月經。月經前癥狀包括情緒變化、身體不適等癥狀。
月經周期是由激素水平的變化引起的,月經前雌激素和孕酮水平的迅速下降,可能會導致女性出現情緒變化及身體不適癥狀。
1、情緒變化:月經前,由于體內激素水平紊亂,女性的情緒會受到影響,主要表現為易怒、焦慮、抑郁等。
2、身體不適:女性可能有腰痛、腿腳痛、腹痛、腹瀉、水腫及小腹墜脹等癥狀。另外,由于月經前患者體內雌激素水平發生變化,會造成女性乳房組織增生,就會出現乳房刺痛和腫脹的現象。
在月經期間,女性應注意經期衛生,了解生理衛生知識,不要在經期發生性行為。月經期要保持精神愉快。同時要注意保暖,注意休息,避免勞累。建議女性月經期間多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,如新鮮水果蔬菜。