17歲的人想長(zhǎng)高可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、自我管理四個(gè)方面來(lái)長(zhǎng)高。
1、飲食調(diào)整：
如果17歲的人想長(zhǎng)高，建議在飲食上可以多吃高蛋白，高鈣的食物，例如魚(yú)肉、牛肉、骨頭湯、海鮮等食物，來(lái)幫助長(zhǎng)高，這些食物中的高蛋白和高鈣可以為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
17歲的人在運(yùn)動(dòng)方面，可以進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、打籃球、踢足球等，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以刺激激素分泌和骨骼增長(zhǎng)，對(duì)于長(zhǎng)高有積極作用。
3、藥物治療：
17歲的人想要長(zhǎng)高，可以選擇藥物來(lái)治療，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物，可以很好為人體提供大量鈣元素，形成鈣鹽向骨骼中沉積，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)有非常好的幫助，從而幫助17歲的人長(zhǎng)高。
4、自我管理：
17歲的人想要長(zhǎng)高，必須得自律，不可以熬夜，吸煙，喝酒等，否則會(huì)影響體生長(zhǎng)激素分泌。
