芒果富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質元素,經過人體消化吸收后,其代謝產物大多呈堿性,一般被歸類為堿性食物。
芒果中豐富的鉀離子等陽離子使得其代謝產物呈堿性。這種堿性特質對于身體健康有著積極的影響,尤其是在維持體內酸堿平衡方面。除了堿性特質,芒果還富含維生素C、維生素A、膳食纖維等多種營養成分。這些成分對于增強免疫力、促進消化和保護視力等方面都有顯著效果。
適量食用芒果,不僅可以中和胃酸,緩解胃酸過多引起的不適,還有助于維持機體的弱堿性環境,從而降低疲勞、提升精神狀態及增強免疫力。芒果中的膳食纖維有助于腸道健康,預防便秘。
普通人群可適量食用芒果,但過敏體質者需謹慎,對芒果過敏者應避免食用,以防出現咽喉腫痛、皮膚瘙癢等過敏癥狀。
如出現不適癥狀,應及時就醫。