吃葉酸一般不會導致發胖,所以吃葉酸20天胖了7斤通常和葉酸是沒有關系的,可能是攝入了過多高脂肪、高糖的食物導致的,也有可能是內分泌失調引起的。
1、飲食因素:
吃葉酸20天胖了7斤可能是由于在此期間胃口大增,攝入了過多高脂肪和高糖的食物導致的,而且運動量較少導致的脂肪堆積。這種現象可以通過調整飲食改善,飲食方面避免攝入高脂肪高熱量的食物,可以吃含膳食纖維豐富的食物,比如芹菜、燕麥等,同時還要適當的增加一些有氧運動,比如跑步、跳繩、瑜伽等。
2、內分泌失調:
吃葉酸20天胖了7斤也可能是由于生活不規律導致的內分泌失調引起,可以通過調整生活習慣改善,也可以在醫生的指導下服用加味逍遙丸調理。
建議平時養成良好的生活習慣,合理的安排飲食,保持規律的作息時間。