游泳對關(guān)節(jié)通常沒有損傷，但是在游泳時(shí)一定要選擇合適的時(shí)間以及溫度。
游泳是日常生活中常見的一種有氧運(yùn)動，在游泳時(shí)能夠鍛煉呼吸功能，可以加大肺活量，而且在游泳時(shí)可以使全身的肌肉放松，同時(shí)還能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以起到減肥瘦身的作用。適當(dāng)?shù)挠斡緦﹃P(guān)節(jié)并不會造成損傷，而且對關(guān)節(jié)還有一定的好處，游泳期間對關(guān)節(jié)的負(fù)重比較小，可以減輕關(guān)節(jié)之間的摩擦，而且還可以提高關(guān)節(jié)的靈活度，同時(shí)在游泳時(shí)還能夠使局部的關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)行拉伸，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉的韌度以及強(qiáng)度，能夠起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，所以游泳對關(guān)節(jié)并不會造成損傷。
在游泳后皮膚的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，應(yīng)做好身體保暖，避免受到寒風(fēng)的刺激，以免誘發(fā)感冒。如果在游泳后身體出現(xiàn)了不適，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
