預防脊柱側彎可以在生活中注意合理的使用脊柱,如避免過重、過量的活動,劇烈的運動要把控好時間及運動量等。同時可以多補充營養來增強骨質,這樣都是可以預防脊柱側彎的。
在生活中要規范作息時間,上身不能長時間的保持同一個姿勢,辦公室工作者不宜加班得太晚,每連續工作兩個小時應該進行適當的休息。
預防脊柱側彎可以在生活中注意合理的使用脊柱,如避免過重、過量的活動,劇烈的運動要把控好時間及運動量等。同時可以多補充營養來增強骨質,這樣都是可以預防脊柱側彎的。
在生活中要規范作息時間,上身不能長時間的保持同一個姿勢,辦公室工作者不宜加班得太晚,每連續工作兩個小時應該進行適當的休息。
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