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由于手淫過度了,現在勃起時間短,不是很堅挺該怎么辦

由于手淫過度了,現在勃起時間短,不是很堅挺一般可通過控制手淫頻率、改善生活習慣、加強運動等方式改善。

1、控制手淫頻率:

如果患者在平時經常進行手淫,導致勃起時間短,嚴格控制手淫的頻率,堅持克制手淫的不良習慣,遠離有關性方面的事物,可以有效改善出現的不適癥狀。

2、改善生活習慣:

在日常生活中應保持合理的作息習慣,多注意休息,避免過度熬夜以及勞累,飲食上也應多吃一些富含維生素以及蛋白的食物,比如獼猴桃、菠菜、牛肉等。

3、加強運動:

患者自身也應多參加一些戶外運動,比如跑步、瑜伽、打乒乓球等,通過這些運動方式可以有效的增強身體抵抗力,并且還能夠轉移自身注意力,有效地控制體重,減少手淫的次數。

除以上常見的治療方法外,還可以在遵醫囑的情況下服用藥物治療,比如六味地黃丸、金鎖固精丸、復方玄駒膠囊等。用藥期間不可私自增減藥物,以免影響疾病恢復,遵醫囑定期去醫院復查。平時穿著的衣物應選擇柔軟、寬松的面料,避免過緊。

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