專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g(約4個)/天
慎食人群: 功能性消化不良患者、對鵪鶉蛋過敏者
宜食原因: 小孩適量吃鵪鶉蛋可以為機體提供能量,還能使抵抗力增強,有助于促進感冒恢復。鵪鶉蛋中不含有刺激性物質,不會影響身體恢復。
注意事項: 可以將鵪鶉蛋蒸熟、煮熟后給小孩吃,但不可以吃過多。
正文:
小孩感冒可適量吃鵪鶉蛋。
建議用量:50g(約4個)/天。
小孩在感冒期間身體比較虛弱,抵抗力也會有所下降,可以攝入一些蛋類食物進行補充。鵪鶉蛋中含有比較多的營養成分,比如蛋白質、維生素、脂肪、膽固醇等,小孩適量吃鵪鶉蛋可以為機體提供能量,還能使抵抗力增強,有助于促進感冒恢復。鵪鶉蛋中不含刺激性物質,不會影響身體恢復。
家長可以將鵪鶉蛋蒸熟、煮熟后給小孩吃,能夠保留營養價值,但不可以吃過多,容易加重腸道負擔。其中的膽固醇不易消化,功能性消化不良患者應慎吃,以免加重腹痛、腹脹等癥狀。對鵪鶉蛋過敏者也不建議吃,可能會出現過敏反應。
家長應讓小孩在感冒期間多喝一些溫開水,還需要根據天氣情況增減衣物,能夠幫助疾病康復。