月經期受涼可以通過腹部熱敷、飲用紅糖姜茶、中醫治療等方法來調理。
1、腹部熱敷:
月經期受涼后需要及時注意保暖,適當添加衣服,可以用熱水袋進行腹部熱敷來促進血液循環,預防血液瘀滯而導致的月經量減少或痛經,熱水袋熱敷時需要控制好水溫,避免燙傷。
2、飲用紅糖姜茶:
月經期受涼后飲用紅糖姜茶可以起到祛風散寒的功效,促進體內的寒氣排出,避免月經受到影響,但是一次不宜飲用過多的紅糖姜茶,以免加重胃腸道負擔。
3、中醫治療:
女性月經期受涼后如果出現痛經、經血量減少等現象,可以遵醫囑服用艾附暖宮丸、益母草顆粒、復方益母草膏等藥物進行調理,應用上述藥物可以起到理氣補血、暖宮調經等功效,有利于促進經血流出,改善痛經的癥狀。
除此之外,還可以通過針刺、艾灸等方式治療,促進機體恢復。女性在月經期也需要養成良好的生活習慣,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等,也要控制鹽的攝入,多吃些新鮮的蔬菜和水果。平時要注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。女性平時可以根據自身情況適度進行一些運動,有利于身體健康。