血脂高可以通過(guò)控制飲食量、避免油膩飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)情緒管理、口服藥物等方式調(diào)理。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、控制飲食量：
如果患者飲食過(guò)多，便會(huì)使體內(nèi)攝入過(guò)多的能量和熱量，當(dāng)能量和熱量無(wú)法被機(jī)體所消耗時(shí)，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在身體中堆積，引起血脂升高。患者應(yīng)控制飲食量，可以減少機(jī)體對(duì)能量和熱量的吸收，減少脂肪堆積，有助于血脂水平降低。
2、避免油膩飲食：
如果患者吃了過(guò)多油膩的食物，比如炸雞、肥肉、肥腸等，便會(huì)使機(jī)體攝入過(guò)多的脂肪，引起血脂升高，應(yīng)避免油膩飲食，保持清淡易消化飲食，可以減少脂肪的攝入，對(duì)控制血脂水平有益處。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
如果缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而引起上述不適癥狀。患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳健身操等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪，有利于降低血脂水平。
4、加強(qiáng)情緒管理：
如果精神長(zhǎng)期緊張、焦慮、抑郁，便會(huì)影響肝臟功能，肝臟代謝不好會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，從而使血脂水平升高，應(yīng)加強(qiáng)情緒管理，可以通過(guò)聽音樂、唱歌、購(gòu)物等方式緩解壓力，保持良好的心態(tài)，有利于控制血脂水平。
5、口服藥物：
血脂高的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行治療，能夠降低血脂水平，減少血栓的發(fā)生。
血脂高的患者可以多吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如獼猴桃、火龍果、芹菜、菠菜等，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，有利于身體健康，可減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
