高蛋白飲食的危害包括口臭、便秘、肥胖、全身浮腫、痛風發作等。
1、口臭:
高蛋白的食物不易消化和吸收,長期大量吃高蛋白的食物,比如雞蛋、羊肉、牛肉等,容易在胃內堆積并異常發酵,可引起口臭的現象。
2、便秘:
過量吃高蛋白的食物,會導致胃腸蠕動速度減慢,從而影響蛋白質的吸收,可引發便秘現象。
3、肥胖:
過多的攝入蛋白質,進入機體循環會逐漸轉化為脂肪,脂肪堆積則會引起肥胖。
4、全身浮腫:
吃進去的食物需要經過腎臟排泄,如果不節制的吃高蛋白的食物,會使蛋白質的代謝產物在腎臟淤積,從而增加腎臟負擔,使腎功能下降引起全身浮腫的現象。
5、痛風發作:
痛風主要是嘌呤代謝紊亂引起,攝入過多的蛋白質會導致機體在代謝過程中產生一定量的嘌呤,進而使血液中的尿酸水平升高,導致痛風發作。
如果出現身體不適的癥狀,應該立即前往醫院就醫,并在醫生的指導下使用有效的方法進行治療。