姨媽在臨床上指的是月經,延遲月經又不傷身的方法有調整飲食習慣、生活習慣、針灸、按摩、口服藥物等。采取改善方式時,需要去醫院咨詢專業的醫師。
1、調整飲食習慣:
如果想要延遲月經,需要調整飲食習慣,多吃些含植物雌激素的食物,比如黃豆、紅豆、黑豆、豆腐等,能夠調節內分泌平衡,有助于延遲月經。
2、生活習慣:
需要增加運動量以及保持良好的睡眠質量,減輕精神以及生活壓力,有利于調節內分泌平衡,輔助延遲月經。
3、針灸:
主要是利用專業的針刺激局部穴位,能夠達到活血化瘀及疏經通絡的效果,促進體內的毒素排出,并且對月經周期會產生一定的影響,造成月經周期延遲。
4、按摩:
按摩時能夠加快身體新陳代謝的速度,促進血液循環,緩解痛經,還可以輔助延遲月經周期。
5、口服藥物:
當想要延遲月經時,可以在醫生的指導下服用黃體酮膠囊、醋酸甲地孕酮片、復方炔諾酮片等藥物改善。
日常生活中需要養成良好的生活習慣,不可以經常延長月經周期,以免對身體健康造成損傷。