游泳后膝蓋疼可能是游泳時間長、涼水刺激、姿勢不正確等原因引起,需要根據不同的原因采取針對性改善,具體如下:
1、游泳時間長:
在游泳時通常會需要雙腿來回蹬踩,如果游泳時間過長可能會使膝蓋消耗過多的力量,導致患者有疼痛的表現,經過充足的時間休息便會緩解疼痛,無需過度擔心。
2、涼水刺激:
如果游泳時的水溫比較涼,可能會刺激膝蓋部位的血管發生痙攣,也可能會引發局部疼痛,患者可以使用熱水袋或者鹽袋對膝蓋部位熱敷,能夠改善疼痛。
3、姿勢不正確:
如果在游泳時沒有專業人士指導,可能會導致姿勢不正確,容易使膝蓋部位受到不同程度的損傷,出現膝蓋疼痛,建議游泳時應采取正確的姿勢,疼痛嚴重時可以遵醫囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除此之外,還可能與缺鈣、滑膜炎、類風濕關節炎等原因有關,如果疼痛比較嚴重,建議就醫治療。