卷心菜汁可以生喝,也可以熟喝。
卷心菜中含熱量比較低,而且還水分比較高,含有大量的維生素C、碳水化合物/各種礦物質的營養(yǎng)成分,吃了以后可以保證身體內缺乏的營養(yǎng),同時還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且卷心菜中含有一定的膳食纖維素,能夠促進胃腸道蠕動,有利于食物消化,同時還可以預防便秘,不會導致身體出現(xiàn)不良反應.
患有眼部疾病以及出血癥狀的患者不可以吃包菜,因為菠菜中含粗纖維比較多,吃了以后可能會導致病情更加嚴重,而且還會影響病情恢復,如果是患有胃腸道疾病的患者也不可以吃,以免喝了以后導致出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等不良反應.
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如胡蘿卜、獼猴桃、青菜以及火龍果等。