跑步500米就特別累喘不過氣可能是肺活量低造成的,也有可能與疾病因素有關。
1、肺活量低:與先天遺傳因素有一定的關系,而且后天缺乏鍛煉也容易造成肺活量低的現象,一般會表現為胸悶、注意力不集中、乏力等癥狀,尤其是做劇烈運動之后有可能會出現特別累喘不過氣的現象,平時可以通過做一些鍛煉來增加肺活量,比如做擴胸運動、吹氣球練習、游泳鍛煉都可以幫助提高肺活量。
2、疾病因素:如果跑步后出現喘不過氣的現象也有可能是因為運動性哮喘造成的,一般會造成咳嗽、喘息、氣短、胸悶等癥狀,這種情況可以在運動之前使用一些藥物來預防,可以選擇硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑、硫酸特布他林氣霧劑等能夠有效的預防運動性哮喘發作,也可以在運動前的兩個小時口服硫酸沙丁胺醇片、硫酸特布他林片等藥物。