寶寶兩個(gè)月，哺乳期媽媽能適量喝一些豆?jié){，但不要過(guò)量喝豆?jié){，以免抑制乳汁的分泌。
豆?jié){中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，還含有植物雌激素大豆異黃酮，植物雌激素是具有弱雌激素作用的化合物，與甾體雌激素受體以低親和度結(jié)合而發(fā)揮弱的雌激素樣效應(yīng)，所以適量喝豆?jié){可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁的分泌。但由于乳汁的分泌受催乳素影響，雌激素過(guò)多能夠抑制催乳素的分泌，所以過(guò)量喝豆?jié){可能會(huì)因體內(nèi)植物雌激素過(guò)多導(dǎo)致雌激素受體被大量結(jié)合，使機(jī)體反饋機(jī)制抑制催乳素的分泌，進(jìn)而影響乳汁的分泌。
日常中還可以多喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，心情舒暢也有利于乳汁分泌。辛辣刺激性食物建議少吃，不僅對(duì)自身有影響，可能還會(huì)通過(guò)乳汁對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。
