乳酸菌具有調節腸道菌群環境、促進消化、預防便秘、提高免疫力、補充營養的功效,對改善腸道菌群環境紊亂、消化不良、大便干結、免疫力低下、營養不良有作用。在吃乳酸菌時也應注意適量,如果出現了不適癥狀,建議就醫治療。
1、調節腸道菌群環境:
乳酸菌是一種益生菌,適量吃乳酸菌能夠調理腸道內的菌群環境,可以促使腸道內菌群平衡,對改善腸道菌群紊亂引起的腹痛、腹瀉、排便異常有作用。
2、促進消化:
吃乳酸菌還能夠提高胃蛋白酶的活性,可以起到促進消化的作用,對改善消化不良引起的食欲下降、腹脹等癥狀也有幫助。
3、預防便秘:
吃乳酸菌還能夠促進腸道蠕動,可以增強胃動力,對改善大便干結、排便困難等癥狀有幫助。
4、提高免疫力:
吃乳酸菌還能夠調節免疫功能,對提高免疫力有幫助,可改善免疫力低下引起的不適癥狀。
5、補充營養:
乳酸菌中的營養價值也比較高,吃了之后能夠為身體補充營養,對改善營養不良有幫助。
需要注意的是,乳酸菌并不能夠代替藥物治療疾病。如果病情比較嚴重,需要及時就醫進行規范治療。